Bevezetés
A tibeti zengőtálak méditation et de relaxation.
Aujourd'hui, ces instruments sont autant appréciés pour accompagner une séance de méditation que pour instaurer une ambiance apaisante dans un intérieur.
Egy olyan személy számára, aki most ismerkedik ezzel a hangszerrel, nem mindig magától értetődő tudni a tibeti zengőtál használata. Mégis elég néhány egyszerű mozdulat ahhoz, hogy megszólaltassa ezt a hangszert, és teljes mértékben átadja magát a rezgéseinek.
Mi az a tibeti hangtál?
Egy tibeti zengőtál hosszú és harmonikus hangrezgés.
Ezt a folytonos hangot gyakran az alábbiakra használják:
egy meditációs ülés
- támogatja a koncentrációt
-hozzon létre nyugodt és elmélkedő hangulatot
A hangtálakat ma számos relaxációs és jólléti gyakorlatban használják.
Hogyan szerteltessünk megszólaltatni egy tibeti hangtálat?
két egyszerű módszer a tibeti hangtál megszólaltatásához.
1. Üsse meg halkan a tálat
Az első módszer az, hogy finoman ütögesse meg a tál szélét az ütővel.
Ez a technika azonnal egy tiszta és mély hangzás amely akár több másodpercen át is visszhangozhat.
2. Faire tourner le maillet
A második módszer az, hogy lassan forgassa a ütőt a tál pereme körül.
Ehhez:
1. helyezze a tálat egy stabil felületre
2. Tartsuk a kalapácsot a tál széléhez
3. lassan forgassa körbe a ütőt a tál körül
A folyamatos mozdulat hatására a tál rezgése fokozatosan felerősödik, és kiadja a a tibeti tálra jellemző folyamatos zengés.
Hogyan használjunk hangtálat a meditációhoz
A meditációs gyakorlatok során a zengőtál többféleképpen is használható.
Néhány ember halkan megkocogtatja a tálat a munkamenet elején hogy jelezze az átmenet pillanatát, és elmélyülésre hívjon.
Mások inkább többször is megszólaltatják a tálat a meditáció során, hogy irányítsa vissza a figyelmet a hangra és a légzésre.
A tál rezgése ekkor úgy hat, mint egy hangjelzés , amely segít megnyugtatni az elmét.
Hova helyezzük a zengőtálat az otthonunkban?
Egy tibeti hangtál különböző helyeken helyezhető el a házban.
On le retrouve souvent :
- egy meditációs tér
- egy polc
- egy kis dekoratív asztal
Néhányan szívesen használják nappaliban vagy pihenőszobában is, hogy megteremtsék a békés és harmonikus hangulat.
A hangterápiás használatán kívül a hangtál egyben egy objet décoratif inspiré des traditions asiatiques.
Miért használják a zengőtálakat a meditációban?
Les tibeti zengőtálak mély és egyenletes hangrezgésük miatt népszerűek.
Ez a fajta hang gyakran segít a következőkben:
- a légzés ritmusának lelassítása
- Segíti a koncentrációt
- teremtsen egy nyugodt pillanatot
Sok meditációs gyakorlatban a tál hangja szünetet jelez a mindennapok ritmusában, és elmélyülésre hív visszatérni a jelen pillanatba.
Összegzés
A tibeti zengőtál
A megtanulása során finoman megütni a tálat, vagy körbevezetni az ütőt a pereme mentén , megnyugtató és harmonikus hangrezgés hozható létre.
Egy kis gyakorlással ez a hangszer támogatást nyújt a a csend, a valódi összpontosítás és a nyugalom pillanatának megteremtése.
